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月经作为女性健康的“晴雨表”，当经期出现异常时，如题主遇到的经期大量血块的问题，就特别担心自己的身体是否出问题了。

其实导致女性经期血块的原因有很多，具体的情况要具体看待。下面这几个女性经期血块的因素，看看你是哪个？

1、久坐不动

现在很多女性，尤其是上班族，一坐就是一天，感觉屁股已经“长”在了凳子上。长时间的坐着，会导致经血积聚在宫腔内，形成血块，当你站起来时，一股暖流喷涌而出，血块和子宫内膜碎片就会一起排出体内。

2、经血过多

女性正常的经血量在20-80ml，超过80ml就是经血量过多了。当月经量大，血流速度较快时，血液从子宫腔内流出后，纤维蛋白溶酶没有足够的时间进行溶解，血液就会在子宫到阴道的过程中凝结成血块。

3、内分泌失调

月经有血块还和内分泌失调有关系。女性内分泌失调会导致月经紊乱，并且会引起女性月经异常，甚至会出现月经量多且有血块的情况。

4、子宫位置异常

经血要经过子宫的宫腔流入阴道，如果子宫的位置出现了前倾或者后移，就导致经血在宫腔内停留较长时间，当经血排出时就会出现颜色偏黑的血块。

5、疾病因素

除了上面的因素之外，一些妇科疾病，如子宫内膜异位、子宫肌瘤、盆腔炎等，也会导致女性经期血块的出现，有的还会伴随着其他的一些症状，如小腹不适、白带异常等。

想要改善和预防经期血块的发生，下面这几个事项注意了：

1、适当的运动

女性如果不是特别痛经的话，经期是可以适当运动的，如做一些简单的瑜伽、普拉提、慢跑等，这样不仅可以加速全身的血液循环，减少血块、小腹的下坠及腹部的疼痛。

2、做好保暖

宫寒也会导致女性的痛经和血块的出现，所以经期一定要做好自己的保暖，多穿衣服，如果遇到痛经了，可以敷个热水袋在肚子的位置，也会减少血块的出现。

3、健康的生活习惯

养成早睡早起的生活习惯，在饮食上也要注意，可以多吃一些含有维生素C、E的食物，如石榴、坚果、绿色蔬菜等，这两种维生素可以促进骨盆血液循环顺畅，降低因充血导致的痛感。

经血有血块是正常的生理现象，当血块较多或者持续时间较长时，就一定要注意了，及时的去医院进行检查治疗。

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