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宝宝大部分時间全是在睡眠质量中渡过，1岁前的宝宝，睡觉时间可以达到12-16个钟头。而宝宝正处于成长发育的快速道路，睡觉姿势很有可能会危害各层面的成长发育乃至是人身安全。因而，父母要留意宝宝的睡觉姿势，立即改正欠佳睡眠质量习惯性。那麼，究竟哪一种睡眠质量姿态对宝宝最好是呢？

1、侧卧：最好是要在大人照护下

优势：塑脸形、推动肌肉张力、推动心肺功能生长发育

侧卧，即趴着睡。趴着睡对脸型有一定的实际效果，但更关键的是，趴睡对宝宝的生长发育有积极主动的功效。趴着睡能推动肌肉张力的发展趋势，推动心肺功能的生长发育，针对锻练宝宝的心肺功能有积极主动的协助。早产婴儿趴着睡更强。

缺陷：很有可能导致窒息

趴着睡非常容易导致窒息。宝宝在三个月大以前，还不可以非常好地操纵头顶部姿势，也不可以独立地翻盘。若这时头顶部周边有枕芯、被子、纯棉毛巾等绵软的物品，非常容易遮挡住或压着宝宝的鼻腔，造成窒息。因而，在大白天有父母照护的状况下让宝宝趴睡，但夜里缺乏照护的状况下最好是不必趴着睡，防止风险的产生。

2、侧睡：能防止排泄物进到呼吸系统

优势：防止排泄物注入喉咙支气管

侧卧，分左侧睡及右边睡。这类姿态有促进消化和宝宝吸气的畅顺，降低吐奶或呕吐时被呛着，不会注入喉咙造成窒息。右边睡时还能够防止心血管受力。

缺陷：危害宝宝发形、很有可能导致歪脖

宝宝不易长期保持侧卧姿态，爸爸妈妈必须常常帮助宝宝转换姿态；假如一直侧卧，非常容易产生面部两边生长发育不一样及其歪后脑勺扁平。

3、仰卧：不用枕头，稍抬高颈肩膀

优势：外在因素遮堵风险最少

平睡时，宝宝四肢主题活动灵便不受到限制，放松、自得，可随意挥动手和脚而不无拘无束；不容易对心、肺、肠胃和膀光等五脏六腑人体器官导致挤压；口鼻不容易被被子等遮盖而造成窒息，安全系数较高；大人可清楚观查宝宝小表情转变，口鼻中是不是有太多分必物，是否有反胃等，立即做出相对应反映，使医护更立即更细腻。

缺陷：排泄物进气口导致窒息

宝宝头部没定形，总仰卧会产生后脑勺扁平，危害美观大方；仰卧非常容易使宝宝没有安全感，不容易睡熟；仰卧时非常容易产生反胃，由胃反流到食管的食材吐出来后，聚集在喉咙处，不容易由口排出来，易呛入支气管及肺内，产生风险；平睡使宝宝心身放松，很有可能会使早已放松的舌根后坠，有堵塞呼吸系统的顾忌。

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