1岁以上的宝宝能啃水果尽量啃水果，最好不喝果汁，原因一是水果中的大部分膳食纤维以及部分矿物质，比如钙、铁，都不溶于水，无法进入果汁；原因二是喝果汁热量和糖分很容易超标，毕竟榨一杯苹果汁需要好几个苹果，但如果直接啃，宝宝吃一个就饱了。

水果虽好，但不是多多益善，如果吃太多水果可能会影响正常饭量，而且会提供过多不必要的热量，这和我们追求的健康目标就相违背了。一般婴幼儿每日水果食用量参考：

专家建议：

1-3岁以下的幼儿每日喝果汁不要超过120ml；

4-6岁的儿童每日喝果汁不要超过180ml；

7岁以上的孩子每日喝果汁不要超过240ml。

吃水果的营养价值要比喝果汁大得多，即使是1岁以上的宝宝，喝果汁也要限量并有一些限制。

确保果汁是100%灭菌的纯果汁并且限量饮用，不要给宝宝喝勾兑的果味饮料（这种几乎就是糖水，果汁含量只有15%左右，剩下的几乎都是水和糖。）

一次喝太多果汁，可能导致宝宝出现渗透性腹泻。

通常情况，建议1~3幼儿每天喝果汁的量不超过120ml；4~6岁儿童，每天和果汁不超过180ml；7~18岁每天最多不超过240ml的果汁。

1岁以上喝果汁的宝宝，喝果汁时只能用杯子喝，不要用奶瓶、吸管杯喝。

奶瓶、吸管杯喝果汁会增加牙齿和糖类接触的机会，更容易患龋齿。更不要在宝宝临睡前给他们喝果汁。

有些家长为了宝宝顺利的服用药物，而用果汁引诱宝宝吃药，这种做法是不对的。

一些水果的果汁中含有黄酮类化合物，可能会降低某些药物的利用率及药性。

不迷信某些商家宣传的果汁含有“特别营养物质”。

果肉榨汁后，果汁中的主要营养成分是水，次要营养成分是碳水化合物，起到关键作用的膳食纤维几乎为0。更不要连核一起给宝宝榨汁，有些水果的核是有毒性的。

要想获得水果中的营养价值，还是尽量吃完整的新鲜水果吧（可以根据宝宝的月龄，给予水果泥、水果粒、水果片、水果条、水果块等）。

某些含有酸类物质的果汁，可能会引起宝宝皮肤过敏症状。

孩子脱水和腹泻也不宜喝果汁。应根据食欲调整饮食，不要强迫进食。

以清淡为主，不要吃高脂、高糖食物。

如果一个水果有一半坏掉了，妈妈们会怎么处理？是将坏的部分削掉？还是全部扔掉？

敲黑板了，就算只坏掉一点，也要全部扔掉！因为霉菌产生的毒素可以通过水果汁液扩散到果实的其他部位，而我们无法判断扩散的范围有多大，最安全的办法就是全部扔掉。