大家好，关于儿童生长标准身高表2020很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于2020年儿童身高表出炉的知识，希望对各位有所帮助！

1、文|小鱼奶爸日记原创，欢迎个人转发和分享

2、孩子的身高一直是备受家长关注的话题，毕竟气宇轩昂、玉树临风、风度翩翩这些形容词，没有足够的身高是撑不起来的；对女生来说身高的影响稍微小一点，但同样很影响气质。

3、尤其是那些自身高度不突出的家长，都希望能尽自己的最大努力，让孩子再往上“蹿一蹿”。因此在营养方面从不吝啬，新鲜水果不断，更是顿顿有肉。

4、但由于没有准确参照物，孩子当前的身高是否正常，偏高还是偏矮，父母们都无法判断，也不知道孩子是否还有继续发育的空间。

5、春季是身高增长的黄金季节，很多父母都会在此时用尽办法给孩子补钙，以促进骨骼发育。

6、不过专家表示：钙虽是骨骼的重要组成元素，但补钙并非长高的关键所在，父母更应该从生活细节上入手，习惯才是最重要的。

7、这张儿童身高表根据性别不同，分别给出了男孩和女孩不同年龄阶段的身高标准，父母快来跟自家孩子对照一下，判断他/她目前处于哪一档位，是否还有进一步发育的空间。

8、我们可以看出，表格将身高分为了5档，较高的两档为上等、中上，中间为均值，较低的两档为矮小、偏矮。

9、家长们可以查看自家孩子是否超过均值，若是超过了，那么恭喜您，孩子发育得不错。

10、若没有达到均值，也不必过于担心，每个孩子的体质不同，也可能是还没有迎来自己的身高“猛长期”，这也恰恰说明孩子还有很大发育空间。

11、那么，父母一定要抓住孩子身高发育的几个重要时期，及时采取必要措施，尽可能给孩子长高提供最大动力。

12、1）夯实基础时期（3~6岁）

13、这是孩子身高发育的“打基础”阶段，此时大部分孩子的身高基本都不会相差太大，因为还没有进入身高“猛长期”。

14、虽说看不出潜力，但父母要尽力给孩子打好基础，接下来孩子的身高能否得到迅猛增长，很大部分就取决于这一时期父母的努力。

15、父母要帮助孩子养成健康的饮食习惯，不挑食也不暴饮暴食，保证营养摄入均衡；此外，睡眠和运动也要制定一定标准，让孩子形成生物钟和锻炼习惯。

16、2）快速发育时期（7~16岁）

17、孩子7岁后，开始进入身高“猛长期”，一般会持续到16岁。

18、这段期间最明显的表现是，孩子的食量增大，身高也以肉眼可见的速度增长。

19、因此，父母要抓住这一关键时期，饮食上多做调整，每天用到的食材尽可能多一些，让孩子的营养摄入更加全面，同时还要注意钙和维生素的足量补充。

20、虽说这阶段孩子的需求量大，但也别吃得太多，吃饱就行，营养过剩容易“横向增长”。

21、3）最后冲刺时期（16岁之后）

22、这个阶段，孩子的身高基本很难再有大幅度的增长了，但也有部分孩子因体质特殊，身高也会在这一时期得到发育。

23、此时父母要增加孩子的运动量，加强身体新陈代谢，促进骨骼发育，巩固上一时期的发育成果。

24、1）注意脾胃健康

25、很多人每顿饭能吃三大碗，然而既不长高也不长胖，这都是脾胃在作怪。如果孩子脾胃不好，父母再想方设法补充营养也白搭，营养根本没吸收好。

26、因此，平时要避免过量喂养，若孩子吃不下太多，不要强逼，他完全可以判断自己是否吃饱。

27、父母过度要求孩子多吃，只会增大脾胃负担，适得其反。

28、2）合理的运动量

29、营养补充到位后，我们就要注重其吸收了。

30、家长可以根据孩子的身体状况，多带他进行体育锻炼，如打羽毛球，慢跑等。

31、但运动量一定要合理，没必要进行高强度的运动，那样反而会拖累孩子的正常发育。

32、人体生长激素分泌的两个高峰都在晚上，若家长想让孩子“长高高”，就要让他晚上尽早休息。

33、尤其10岁前的孩子，每天在9点半之前入眠，更有助于身体发育。如果学业负担比较重，家长要想办法帮孩子提高写作业的效率。

34、身高这个指标，每个人都希望越大越好，长得高了，整体气质都会有质的提升。

35、每一个阶段，父母都有侧重的任务，有规划性地为孩子提供帮助，才能取得最高的效率。

36、二胎奶爸一枚，擅长儿童心理和教育领域，跟大家分享我的育儿心得~

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。