很多朋友对于产妇鸽子汤怎么炖最下奶和经济实惠的五种月子下奶汤不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

好多宝妈生完宝宝后奶水不足，特别是新手妈咪，不知煲什么汤喝好下奶。家里经济条件好的，直接去月子中心，或者请个月嫂搞掂一日三餐口粮，非常方便。笔者本人是没有去月子中心，也没有请月嫂，家庭经济一般，我爱人陪产假15天，还请了七天年假，帮忙照顾宝宝，婆婆负责买菜、做月子餐。我婆婆做菜、煲汤不是很在行，我每天都会写好买菜单子给她去市场买菜，然后简单跟她说一下怎么煲汤，材料很足，月子餐也很丰富，在家坐月子很舒心，比请月嫂、去月子中心省钱，唯一不好的就是管不住嘴，胖了不少，哈哈。（悄悄话：坐月子有劳婆婆照顾，一定要给些零用钱她，相信我！会有不一样的照顾的，嘻嘻～）

好啦，今天来介绍几款下奶汤及做法，我都是轮着煲，不要煲太多，个人是不喜欢喝隔夜汤水的。煲汤之前，记得买好隔油碗！

（一）猪脚姜醋汤：祛风、暖身、补钙，喜欢鸡蛋的可以放多几只鸡蛋，我煲一次猪脚姜醋放十只鸡蛋，鸡蛋泡着姜醋吃，非常美味！

1.鸡蛋生水滚熟，剥壳，放入锅中

2.猪脚清洗干净，冷水下锅，放料酒、姜片，飞水去血沫，捞起沥水，放入锅中。

3.姜去皮，切片，个人喜欢偏辣的姜醋味，每次煲都会搞两大块姜，切片拍一下，锅里放点油小炒至微微干，然后放进锅里。

4.倒进一瓶甜醋（看猪脚和鸡蛋份量放甜醋），加一些糖，个人不喜欢加水，直接用甜醋煲猪脚姜。

5.大火烧开，转中小火煲到猪脚变软即可。喜欢吃软一点的猪脚的，煲久一些。

（二）鲫鱼豆腐汤：这个汤非常方便快捷，鲜白的汤水，丰富的蛋白质，令人食欲大开！产妇个人喝的，买一条一斤左右的鲫鱼，一块豆腐就够了，15块以内可以搞掂。

1.开始煲汤前，先煲开水。鲫鱼汤要用开水下锅煲汤的，才能促使鲫鱼肉的蛋白质散发在汤水里，保证汤水奶白色。

3.姜切丝，准备好料酒、盐（姜、料酒去腥味）。

4.花生油下锅，烧开，鲫鱼下锅，煎到两面微微发黄，开水落锅，放入姜丝、料酒。大火烧开，转小火煮五分钟就可以了。喜欢?香菜?、葱?的，煮好?后?，撒点?葱花香菜?点缀?。

（三）黄酒炒鸡汤：鸡味十足，滋补养身，鸡汤的营养价值高，而且还有很好的催奶作用。

2.红枣?五粒?，去核。一?小块?姜?切丝，料酒两勺，盐适量。

3.花生油下锅，烧开。倒进鸡肉翻炒至半熟，倒入两勺料酒，继续翻炒几下。

4.倒进五碗水，放入枸杞、姜丝。大火烧开，转中火，五碗水煮成三碗水就可以了。

（四）鸽子汤：营养?滋补?，增进?人体?机能?，加快?身体?康复?，促进?伤口?愈合。

1.备好沙参5g，白芷5克，党参5克，红枣5粒，莲子5克，姜若干，盐少许。药材洗净，姜切片备用。

2.新鲜鸽子洗净。整只鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用。

3.将沙锅里水淹过鸽子，下锅姜和各种药材，大火煮开后换成文火继续炖煮1小时。煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。枸杞鸽子汤的味道非常鲜美，饮时不必放很多调味料，一点盐就好。

（五）猪腰瘦肉?汤?：补肾强腰，利尿消肿，补虚强身，抗衰老、减肥瘦身、消炎抗菌的作用，能起到很好的养生保健作用。肾虚患者可以常喝猪腰汤调理身体。

1.猪腰、瘦肉?洗净，猪腰剔除筋膜后切成腰花，用开水烫后洗去浮沫。

3.猪腰、瘦肉?、姜下锅，加入适量料酒、清水后用大火煮开，转小火煲一个小时熄火。

（一）下奶汤水建议产后一周再煲来喝，因为刚刚生完孩子时，乳汁还没有分泌，乳腺管还不通畅，如果此时大量的喝鸡汤，可能会引起乳房胀痛，导致乳腺炎、回奶。

（二）下奶汤水不可以放太多的盐，以免导致尿潴留，在喝汤时把汤上面的油脂撇去（淘宝一个隔油碗，十块不到），这样的下奶汤水喝起来比较清淡，既可以为身体补充营养，还避免产妇身体过胖，或者因为产妇摄取太多的脂肪，导致宝宝出现的消化不良的情况。

文章到此结束，如果本次分享的产妇鸽子汤怎么炖最下奶和经济实惠的五种月子下奶汤的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！