大家好,关于1岁半宝宝午餐做法大全很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于1岁半宝宝吃对午餐的知识,希望对各位有所帮助!
1、紫菜香菇肉末炖饭
1)、既可以补铁又可以补锌、碘。
猪肉40克、香菇1朵、米饭1小碗、紫菜2片
1)、猪肉去腱皮,之后洗净切小块,再把切好的猪肉用料理棒打成泥备用。
2)、把香菇泡一下,之后用流动的水冲洗干净,再切成碎丁放盘中备用;2片紫菜撕碎备用。
3)、煮锅一次加足清水,然后放入肉末煮开,期间不断用筷子搅拌开。
4)、锅中接着放入香菇碎丁和米饭,把它们一起煮至软烂,盛出前拌入紫菜碎,然后翻拌均匀即可出锅。
2、三角小饭团
1)、可以调理宝宝肠胃,治疗便秘,增强免疫力。
米饭1小碗、猪肉20克、胡萝卜1根、玉米1个、豌豆小半碗
1)、小半碗豌豆洗净,之后把它们放入锅中煮熟备用。
2)、猪肉洗净,然后切成小块,再剁成肉馅备用;玉米洗净,取1小段剥成粒;胡萝卜洗净,取1小段切成丝,之后剁碎备用。
3)、锅中放油,油热后放入胡萝卜碎、玉米粒、猪肉馅、豌豆和米饭,把它们翻炒至熟。
4)、准备好制作饭团的模具,把步骤3的成品放入其中,做成饭团状,放至合适的温度就可以给宝宝吃了。
3、芋头栗子饭
1)、可以增加宝宝身体的抵抗力和免疫力。
大米40克、芋头2个(约40克)、板栗2个(约10克)、香菇2朵、虾皮2克
1)、备好约10克板栗,把它们洗净,之后去壳,然后切碎备用。
2)、备好约40克芋头,把它们清洗干净,然后去皮切成小块;香菇泡洗干净,然后切成小丁备用;40克大米加水泡洗干净。
3)、锅中刷油,油热后下2克虾皮快速翻炒,之后加入板栗碎、香菇丁翻炒均匀,再加入适量水继续翻炒。
4)、将大米、适量水、芋头块一起倒入蒸盘中,再把蒸盘放入蒸锅中,约30分钟蒸熟,再倒入炒香的食材,煮好后再焖10分钟即可出锅。
4、南瓜山药肉末饭
1)、可以帮助宝宝补铁。
2)、有助于预防宝宝便秘。
大米30克、南瓜1个、山药1根、猪肉20克
1)、南瓜洗净,取30克去籽、去皮,之后切小块。
2)、山药洗净,取20克去皮,之后再切片。(处理山药记得带手套)
3)、20克猪肉洗净,之后切小块,再剁成肉馅备用。
4)、把30克大米放入蒸碗中,再加适量水,大火约20分钟把大米蒸熟。
5)、大米蒸熟后开盖,碗中加入南瓜块、猪肉馅、山药片,盖上锅盖,大约5-10分钟焖熟即可,盛碗放置合适温度就可以让宝宝吃了。
5、山药蒸肉饼
1)、帮助宝宝健脾益胃、助消化。
猪五花肉55克、山药1根、淀粉少许
1)、约55克猪五花肉洗净,之后切成小块备用。
2)、1根山药洗净,取60克去皮,再切成小块备用。(处理山药一定要戴手套)
3)、将猪肉块和山药块一起放入搅拌机中,把它们搅打成肉泥状,再加入少量淀粉搅拌均匀。
4)、把搅拌好的肉泥平铺在盘子上,把盘子放入蒸锅中,大约15分钟蒸熟即可出锅。
6、南瓜萝卜饭
1)、有助于宝宝下气消食,除痰润肺,解毒生津。
南瓜1个、白萝卜1根、菠菜2根、小米20克、燕麦10克、葱1段
1)、把20克小米和10克燕麦淘洗一遍,然后把它们放入煮锅中,锅中放入120毫升的水,约25分钟把它们煮成软米饭。
2)、煮饭时间处理其他食材:南瓜洗净,取30克去皮去瓤,再切成小块;白萝卜洗净,取30克切成丝状;2根菠菜洗净,之后灼熟切碎;葱段洗净,之后切成葱花。
3)、锅中放油,油热后下葱花炒香,下入南瓜小块翻炒,然后加入3碗水,水煮开后下入白萝卜丝,再多煮一会儿。
4)、锅中水快收干的时候,下入菠菜碎和软米饭,搅拌后再焖5分钟左右,就可以出锅啦。
7、秋葵豆腐饼
1)、可以帮助宝宝补钙。
秋葵2根、嫩豆腐半块、面粉10克、食用油适量
1)、2根秋葵洗净,之后焯水,再冰镇一下,最后切薄备用。
2)、豆腐焯水,之后压成小块,然后再打成泥放大碗中备用。
3)、往碗中筛入约10克面粉,把它们搅拌均匀。
4)、热锅刷油,油热后下入面饼糊,煎至两面金黄即可出锅。
8、三文鱼莴苣煎饼
1)、补钙、补DHA、促进宝宝大脑发育。
三文鱼35克、芦笋2根、芝士20克、黄油5克、面粉3克
1)、35克三文鱼洗净,之后切块放盘中,腌制片刻后放搅拌机中,把它们搅打成泥备用。
2)、2根芦笋约15克洗净,之后把它们切碎放盘中;20克芝士放盘中备用。
3)、容器中倒入热水,然后放上5克黄油,把它隔热融化备用。
4)、将三文鱼泥、芦笋碎、黄油、芝士倒入容器中,把它们搅拌均匀,最后再加入约3克面粉,把它们搅拌至微干状态。
5)、热锅刷油,油热后放入面糊压扁,煎至两面金黄即可出锅。
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好了,关于1岁半宝宝午餐做法大全和1岁半宝宝吃对午餐的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!