大家好，关于怀孕前的准备很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于备孕前这些准备你做了吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、对卵子不利的因素要在怀孕前调理规避

2、一个健康的宝宝首先得益于一个优质的胚胎，只有健康的卵子和健康的精子结合，才有机会造就一个优秀的胚胎。呵护好卵巢和子宫，创造条件提高卵子质量，对怀孕是十分重要的。

3、提供一个优质的卵子要注意规避对卵子不利的几个因素

4、作息、饮食无规律：作息、饮食无规律会导致卵子质量和受孕能力下降。女性尤其不要经常熬夜。经常熬夜会直接影响内分泌环境的平衡，一旦生物钟被打乱，激素分泌失调，卵巢功能就会发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。受孕前一个月，应多吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡、鱼及蛋类，蔬菜和水果也应多吃，身体棒了，卵子自然也会更优质。此外，还要养成早睡早起的习惯，身体应季节而动，适时调整作息时间是健康顺利怀孕的基础保障。

5、烟酒不忌讳：吸烟、喝酒对女性卵巢伤害很大，因为卵巢对香烟很敏感，香烟中含有的大量毒素不仅会危害卵子，而且会造成卵巢老化。就卵巢功能而言，长期吸烟的女性卵巢功能较差，产生的卵子质量也不高，长期酗酒也同样会如此因此吸烟、喝酒会使女性生育能力下降。

6、月经期性生活不卫生：月经期间，女性盆腔充血，子官腔会形成广泛的新鲜创面，如果这时过性生活，可会加重盆腔充血情况，并有可能通过生殖器#引发子宫炎症，造成B阴道将病菌带到体内，经量增多、月经期延长等不利于身体的情发生。女性在经期要防寒避湿，避免淋雨、水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身凉，注意保暖。即使不准备怀孕，女性在月经期间也最好不要有性生活。

7、人工流产：人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，从而影响卵子生存的内环境，影响卵子的质量和活力。

8、年龄超过35岁：对于女性来说，卵子和精子的最大不同就是，后者每90天就会更新一次，而卵子则会随着年龄的增加而逐渐减少，其质量也日趋降。所以，从女性的生理规律来说，生育能最疆在25~30岁这个阶段，30岁以后缓慢降，3岁以后迅速下降，44岁以后，大部分人会失楣皂宫受孕能力。

9、也就是说，女性年龄越大，细胞越老化，卵子受精能力越会受到影响。因此，如果有做妈妈的打算，应该选择适龄生育，避免大龄晚育。如果各方面条件确实无法做到这一点，也要尽量从生活习惯、行为方式等各方面精心养护身体，推迟年龄给生育带来的变化。

10、性传播疾病：性病患者大多患有盆腔炎，这会破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。

11、电离辐射：X射线、荧光屏射线等都对卵子有不良影响。若长期从事与电离辐射有关的工作，不妨申请调离一段时间，以免使不良的卵子受精。

12、一般卵子的存活时间为24小时，也有甚为强壮的卵子存活时间能到48小时，如果在这个时间段内，卵子没能与精子成功结合，就会失去受孕能力。

关于怀孕前的准备到此分享完毕，希望能帮助到您。