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从常识上来讲，怀孕的月份是按照每4周一个月来计算的，从末次月经开始那一天算起，整个孕期为280天，40周，也就是10个月，接下来说一下每个月需要注意什么。

怀孕1个月（1-4周）

受精卵在孕3周形成，并在孕4周完成着床，此时羊膜腔才形成，但体积很小。B超还显示不出来什么。

各种器官原型开始陆续出现，血液循环系统、脑、脊髓神经系统器官原型已出现；心脏的发育较显著，第2周末成形，第3周末起开始搏动；胎盘、脐带也开始发育。

眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雏形已经能看到了。

身体分两大部分，大的部分为头部，有长长的尾巴，很像小海马的形状。手脚因为太小，肉眼还看不清楚。

注意事项：

怀孕一个月时，由于胎儿还不过稳定，因此要保持充分的休息和睡眠，对孕妇而言尤为重要。特别是对于那些有过流产史，或是患有慢性疾病的孕妇，在早孕期间，更应该注意保持充足的休息，尽可能的避免身体过度疲劳。

怀孕一个月时，孕妇应尽量避免到人流量大、人员聚集的地方去。避免跟患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触，以免病毒对胎儿造成危害。另外，还应远离一切辐射、污染，少用电脑、微波炉、手机等，在看电视的时候应保持一定的距离，远离辐射源。

及时补充叶酸。

怀孕2个月（5-8周）

这个月份胚芽发育成胚胎，大部分器官开始分化和形成，会发育成大脑和脊柱的神经管逐渐形成。胎儿身长3厘米左右,重4克左右。绝大部分准妈妈开始有一定的孕期反应。

晨吐，这时候处于孕初期，往往孕妇妊娠反应最大，可能会出现晨吐或者突如其来的呕吐感。有的孕妇会在晨起数小时后，出现明显的恶心呕吐，食欲下降，有的则不明显。嗜睡，这是怀孕初期的一个，表现容易疲倦犯困，时常想睡觉。做事情无精打采，三个月后会有自行好转。

尿频，子宫慢慢被撑大，压迫膀胱造成的。膀胱的压迫自然排尿次数也会增多，在孕中期的时候会得到改善，到孕晚期的时候还会出现。

注意事项：

准妈妈避免接触有毒物质和X射线等；

可以到医院做B超检查，看看胎儿发育情况；

保证充足的睡眠、愉快的心情和适量的运动；

饮食上不必太在意营养物质的摄取，多少随意，尽量吃清淡、易消化的、多喝水；

不要过度劳累，不做拎重物的行为；

丈夫尽量多多陪伴。

怀孕3个月（9-12周）

胎儿手指和脚趾已形成,胎盘也开始形成,脐带在长长，此时胎儿已经知道是男宝还是女宝了。准妈妈孕期反应越来越明显，会有尿频的症状。

注意事项：

饮食依旧以清淡为主，水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶要补充充足；

如果吃什么吐什么必要时可以去医院输营养液；

依旧保证充足睡眠；

.保证口腔清洁，孕期导致体内激素分泌不均衡，容易患上口腔疾病；

蚊虫叮咬后,不要涂抹清凉油；

叶酸应该补充到这个月月末；

12周开始到社区医院建议档案，做nt检查。

怀孕4个月（13-16周）

胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也成熟,胎儿已经基本稳定，不会轻易发生流产情况。此时胎儿身长约十八厘米,体重约一百二十克。大部分的准妈妈早孕症状基本消失。

注意事项：

1.准妈妈需要注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质，维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵医嘱；

2.少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊娠中毒症；

3.少吃生冷的食物；

4.少吹风扇和空调；

5.这个阶段准妈妈易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等；

6.注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34～35℃为宜；

7.保持心情愉快，可以开始胎教。

怀孕5个月（17-20周）

胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,身体长出毛发、指甲来。胎儿的身长23～25厘米,体重有250～300克。已经开始出现胎动，准妈妈的肚子开始隆起。

注意事项：

准妈妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖，容易诱发妊娠期糖尿病等，影响胎儿发育和正常生产；怀孕中期,每周体重增加不超过1斤；

睡觉尽量不睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势；

如果出现腿抽筋现象，可能是缺钙，及时补充钙剂；

出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑；

定期产前检查，可以和准爸爸一起去上产前辅导班。

怀孕6个月（21-24周）

胎儿已经长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很瘦。胎儿可以在母体内自由活动，胎儿长约30厘米,重约650克。胎儿已经具备一定的学习能力和听力。

注意事项：

1.准妈妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气；

2.注意口腔卫生；

3.有的准妈妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象；但是如果浮肿加剧,要及时就医；

4.白天多喝水，晚上少喝水，多吃蔬菜水果；

5.愉快的心情是最好的胎教。

怀孕7个月（25-28周）

胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反应，听觉也有发展,身长35—38厘米,体重约1350克左右。

注意事项：

保证充足的睡眠；

营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足；

准妈妈要学会腹式呼吸,这样可以将充足的氧气输送给胎儿；

给胎儿听柔美的音乐，准爸爸妈妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢；

要进行乳房清洗、按摩；

缓解浮肿，睡觉时,可以将脚稍微垫高一些。

怀孕8个月（29-32周）

胎儿发育已接近成熟,即使此时出生也可以存活了。胎动逐渐增多，听觉系统在这个时候发育完成。胎儿的头部开始向子宫下方移动,做出生的准备。胎儿的身长约40厘米,体重1800克。

注意事项：

此时处于孕晚期,谨慎提防妊娠中毒症的发生，主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压；

控制体重,保证充足睡眠，营养均衡；

对胎儿的胎动进行检测，一天三次，每次一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常胎动次数在30～100次之间。次数不正常要及时去医院；

对乳头进行养护，涂一些润肤油；

控制脂肪和淀粉的摄入，多吃蔬菜和水果；

保持适当的运动；

可以开始准备宝宝出生的衣物和用品了。

怀孕9个月（33-36周）

此时胎儿大脑虽未成熟但已经很发达了，脸部会做出表情，对来自外界的光开始有反应。器官基本发育成熟,身体变圆,皮肤有光泽。身长约45厘米，体重约2500克。

注意事项：

呼吸会感到费劲，胃部发胀，不要一次吃太多；

用不刺眼的光源照射准妈妈的肚子，变换光线明暗可以锻炼胎儿大脑；

容易便秘，适当食用粗纤维、薯类的食物；

睡眠质量会下降，身体越来越沉重，睡觉时可以将腿部垫高；

准妈妈精神会变得紧张，多听听音乐、多看看书；

当宫缩频繁疼痛、出血等症状，有可能是临产的表现，及时就医；

身边随时有人陪，避免意外发生。

怀孕10个月（37-40周）

肚子越来越大，子宫底高约30-32厘米，升至俞突与脐部的正中部位。

子宫胀大，导致胃、肺与心脏倍受压迫，所以会感觉心口闷热、不想进食，心跳、气喘加剧，并且呼吸困难。

注意事项：

由于准妈妈妊娠期膨大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变，消化系统功能减弱，肠蠕动减慢，容易发生消化不良以及便秘。准妈妈要注意补充膳食纤维和果胶类的食物，预防便秘的发生。如果准妈妈合并有妊娠期高血压，要注意低盐低脂饮食。

母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。

此时不可任意刺激子宫，且因早产的可能性，最好能抑制性生活。

进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。

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