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孕妇若做好三件事，可避免宝宝患上黄疸。

尽管新生儿黄疸现象日趋普遍，但这不代表这种情况是正常现象。新生儿黄疸分为生理性和病理性两种。生理性黄疸通常会在出生后的数周内自行消失，而病理性黄疸可能会反复发作，严重时还会伴随着呕吐等不良反应。

无论生理性还是病理性黄疸，孕妇的生活习惯都会对其产生重要影响。因此，为了避免新生儿患上黄疸，孕妇在孕期应注意三件事情：

·1.补充维生素C。孕妇在怀孕期间需要摄入足够的维生素C，这对孕妇和胎儿都有好处。孕妇多吃富含维生素C的食物，有助于增强免疫力和促进胎儿的发育。此外，维生素C还能改善胎儿的皮肤状况，降低新生儿黄疸的发生率，让宝宝出生时皮肤白皙细腻。

·2.控制饮食。孕妇的饮食对胎儿的发育至关重要。怀孕期间，我们经常提醒孕妇要少吃辛辣食物，以免引起胎毒。许多新生儿出生后出现黄疸、湿疹、胎记等问题，主要是由于孕妇在怀孕期间食用了不健康的食物导致的。因此，孕妇应注意饮食，尽量避免食用不健康的食物，保持饮食平衡。

·3.保证充足睡眠。睡眠对孕妇和胎儿的健康都非常重要。孕妇熬夜会对身体产生负面影响，影响身体激素的分泌，从而影响胎儿的发育。此外，孕妇熬夜还容易导致胎毒增加，提高新生儿黄疸的风险。因此，孕妇应养成健康的作息习惯，早睡早起，不熬夜，不赖床。如果孕妇因孕期反应严重而睡眠不足，可以在睡前泡个热水澡，促进身体血液循环，缓解压力，提高睡眠质量。新生儿黄疸不仅影响宝宝的外貌，还会给宝宝带来身体上的不适，家长也会担心。

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