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7个月宝宝辅食计划表(9个月的宝宝适合吃什么辅食)

各位老铁们好,相信很多人对7个月宝宝辅食计划表都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于7个月宝宝辅食计划表以及9个月的宝宝适合吃什么辅食的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

7~9个月的宝宝,有些已经长牙了,具备基础的咀嚼能力,辅食的添加也开始慢慢开始从单纯的吞咽往锻炼咀嚼能力转换,当然,这是一个渐进的过程,不可直接过渡到硬食物的添加。那么,如何安排7~9个月宝宝的辅食添加?答案是,遵循宝宝的消化功能及营养需求来添加,使其逐渐适应。

7~9个月的宝宝吃辅食的量和时间没有硬性的规定,喂食的次数一般以一天2次为标准,2次的时间可分别选在上午10点和下午14点左右,喂食的量主要以宝宝不吃了为止。

母乳或配方奶3次(早上6点,下午18点,晚上22点)

宝宝每天吃2次辅食,配方奶的量就会减少,但是此时期的主要营养还是来源于母乳和配方奶,所以吃完辅食后,如果宝宝还想喝奶,还是需要让宝宝喝奶的。

需要提醒的是,宝宝7、8个月的食量可能会变小,或者有时吃、有时不吃,变得不太稳定。如果这时期宝宝食量变小但是精神状态良好,就不必过于担心。

7~9个月宝宝适合吃的辅食

米粉、麦粉、米糊:提供能量,锻炼宝宝的吞咽能力。

烂面条:可以买专门给宝宝吃的面条,煮的时候掰成小段。加入切碎的蔬菜、蛋黄等,煮到很烂的时候给宝宝吃,锻炼宝宝的咀嚼能力。

蛋类食品:不仅可以吃蛋黄,还可以吃蒸全蛋,但要从少量开始添加,并注意观察宝宝有没有过敏反应。

蔬菜和水果:各种蔬菜水、果汁、菜泥、果泥都可以尝试给宝宝吃。(味道浓烈、刺激性较大的葱姜蒜、洋葱、香菜等应避免喂食。)

鱼泥和肉泥:鱼可以做成鱼肉泥,当然也可以给宝宝吃肉质很嫩的清蒸鱼,比如鲈鱼,需要注意挑干净鱼刺。一些家禽和家畜的肉,可以做成肉泥给宝宝吃。

碎肉末:一些家禽和家畜的肉,可以做肉末给宝宝吃。

肝泥:富含蛋白质、铁质、脂肪、维生素A、维生素B1及维生素B2,能帮助宝宝补充所需营养。

动物血:含有丰富的铁质,能帮助宝宝预防缺铁性贫血。

鱼松和肉松:猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工成肉松。含有丰富的蛋白质、脂肪和很高的热量,可以给8个月的宝宝吃。

豆腐:含有丰富的蛋白质,并能锻炼宝宝的咀嚼能力。

磨牙食品:在日常的喂食结束后,可以拿些烤馒头片、磨牙饼干等让宝宝咀嚼,以锻炼宝宝的肌肉和牙床,促进乳牙的顺利萌出。或者搭配的果泥、肉泥可以略微粗些,不用做成泥状。

辅食添加是一个由少到多的过程,推荐的辅食量只是稳定状态下的平均量。由于宝宝的个体差异较大,实际喂养中,妈妈们应该视宝宝的个体情况,按需喂养。

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参考来源|岳然.新生儿婴儿护理百科[M].青岛:青岛出版社,2013,11;网络;部分图文来源网络,仅作为科普传播素材,非商业用途。若有侵权,请联系删除。

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