产后想要身体快速恢复离不开科学月子和正确的家庭护理。只有科学的饮食和安静的休养才能让产妇在产后获得迅速的恢复。产后三天是产妇恢复体力的时期，也是为哺乳做准备的时期。但不是说产后马上就要进补，鸡汤不能停。产后三天最好保持易于消化的流质或半流质的饮食。要注意的是，产后三天内还不能吃各类催奶汤水。