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有时候总感觉是痰卡在喉咙，咳出来算是好的了，就是怕咳不出咽不下的，卡在喉咙里实在是难受，很不舒服，这种情况是在烦恼的了，有时候会影响一个人的注意力。为什么会出现痰呢？是什么原因引起的呢？

1、作息不规律

自己的生活生物钟乱的很厉害，人的身体承受不了，平时如果不注意经常还熬夜，更加易引起其他的疾病，虽然都是一点小毛病，但是长期积累在一起，大病来了就要进医院了。

2、饮食导致

这种症状也就是在平常吃饭的时候带来的痰，因为在有的时候，就会很随意的，想起来的吃东西，乱吃东西也就算了，但是还吃的很多，最终就导致了喉咙有痰存在，那么，大家在平常生活中吃什么食品，就会导致发生这个症状呢？一般情况下是吃的辛辣食物，或者是油炸食物的食品等等，这些东西都是会让人喉咙产生痰的症状。

3、抽烟

抽烟对人体的伤害是非常大的，不但容易得肺癌，也会对喉咙有很大的伤害。很多烟龄长的人，总是要吐痰，不然总觉得有东西卡在里面，就是因为烟草导致的。烟草中含有尼古丁，而尼古丁就是生痰的罪魁祸首！

有什么能化痰的小妙招呢？

1、吃水果化痰

水果中有梨、琵琶等，每个人都知道梨是可以有着润肺的效果，梨和枇杷放到一起来煮水喝，这样可以有效的去除喉咙里面的痰，使身体也很健康，但是需要多喝几次才能看到效果。

2、罗汉果泡水化痰

罗汉果中的D-甘露醇有止咳作用，罗汉果泡水喝有清肺润肠、清热通便、清肺止咳之成效，并且对烟酒过度等导致的声响沙哑、咽干口渴等症特别有作用，能够保喉咙,还能够治疗风热袭肺导致的声响沙哑、咳嗽不爽、咽痛，对肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等表现治疗作用显着。

3、喝决明子菊苣茶化痰

决明子菊苣茶决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞制成，枸杞具有排毒的作用，蒲公英、菊苣具有清热解毒、消炎的作用，尤其蒲公英还有抗菌作用，白茅根凉血降火的作用，对于熬夜、肝火旺而生的痰特别有效果。、

4、多喝凉开水

中医认为很多情况下，喉咙的干燥会引起咳嗽的情况，而如果呼吸道的水分不足，就可能导致一些呼吸道炎症，使得一些分泌物变得更加的黏稠，不容易被咳出来。所以经常喝凉开水，尤其是水温在23度左右，能够起到稀释分泌物，从而有助于痰液的稀释，被及时的排出体外，还能够对咽喉等部位起到一定的润滑作用。

人生百病，和痰是有很大的关系。所以喉咙有痰，经常咽不下去又咳不出来，就要想想办法了，拖下去可能会使得身体出现一些问题。希望这些方法可以积极地帮助你排出痰液，让身体更健康。

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