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西红柿营养丰富,味道酸甜,既能为宝宝补充营养,又有开胃的功效。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素以及矿物元素,能为人体补充维生素C和提供抗氧化剂,是作为宝宝辅食的优质蔬菜之一,其酸酸甜甜的口感,很容易让宝宝接受。
宝宝西红柿辅食做法大全:番茄小白菜泥
本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
食材:小白菜20克、西红柿1/6个
做法:
1、小白菜洗净,沸水中焯烫熟,捞出;
2、西红柿洗净,底部切十字,开水烫,撕外皮,切小块,留六分之一左右;
3、西红柿块在沸水中焯烫熟,捞出;
4、小白菜放入破壁机中,搅打成细腻的泥状;
5、西红柿放入破壁机中,搅打成细腻的泥状;
6、小白菜泥与西红柿泥盛入碗中,混合均匀即可。
小白菜含丰富的维生素和矿物质,能补充婴幼儿身体发育所需,可以护眼明目,有助于增强免疫力,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。
宝宝西红柿辅食做法大全:西柚番茄汁
本辅食食谱适合八个月及以上婴儿食用。
食材:西红柿1个、西柚半个、凉开水200毫升
做法:
1、西柚去皮,去白丝,将果肉掰成小块;
2、西红柿洗净,去蒂头,去皮,切小块;
3、西红柿块和西柚果肉放入破壁机中;
4、加入凉白开,搅打成细腻的果汁;
5、果汁倒入容器中,隔水稍微加热,即可给宝宝食用。
西柚中是含糖分较少的水果,含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,6-8个月的宝宝可以适量吃一点西柚,补充营养的同时,能促进胶原蛋白合成和对铁的吸收,可预防和缓解缺铁性贫血,增强人体抵抗力。
宝宝西红柿辅食做法大全:番茄胡萝卜鲜虾面
本辅食食谱适合十个月及以上婴儿食用。
食材:宝宝面条20克、虾2只、番茄半个、胡萝卜1/3根
做法:
1、胡萝卜洗净,去皮,擦丝;
2、番茄洗净,底部切十字,热水烫,去皮,切碎;
3、虾去头,去壳,去虾线,洗净,剁成虾蓉;
4、奶锅倒入适量清水,放进番茄,大火烧开;
5、水开后放入掰成小段的宝宝面条和胡萝卜丝;
6、转中小火煮,所有食材煮至软烂后放入虾蓉;
7、虾蓉变色煮熟后,盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。
虾营养丰富,肉质松软,易消化,且含有有助于骨骼和牙齿发育的丰富的钙元素,以及保护心血管系统的镁,是宝宝理想的辅食食材。宝宝第一次吃虾前要进行过敏测试,且最好每周不超过三次。胡萝卜富含维生素A和人体所需微量元素,对宝宝视力健康,增强体质和防止腹泻有一定作用。
宝宝西红柿辅食做法大全:番茄鱼泥
本辅食食谱适合十个月及以上婴儿食用。
食材:西红柿半个、去骨鱼肉1小块
做法:
1、鱼肉洗净,蒸锅中隔水蒸熟;
2、取出蒸熟的鱼肉,剁碎,仔细检查是否有鱼刺;
3、西红柿洗净,开水烫,剥皮,取一半,剁碎;
4、奶锅中放入稍凉清水,加入西红柿和鱼肉泥;
5、大火煮开,转小火,边煮边搅拌;
6、所有食材煮至软烂,盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。
鱼泥属于精致蛋白质,易被人体吸收,是宝宝成长过程中不可或缺的食物,正常5-6个月的宝宝,就可以适量添加鱼泥了。鱼泥中含有丰富的蛋白质和卵磷脂,对提高记忆力和思考能力非常重要,能够为宝宝的智力发展提供全面营养。一岁前的宝宝适合吃海鱼,淡水鱼刺较多,最好宝宝一岁后再吃。
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