Hi，这里是小爱，专注母婴知识二十年，今天要跟大家分享的是：

对于很多新手产妇来说，本以为过完了十月怀胎之后就解放了，本想着生完孩子赶快结束这煎熬的生活。但没想到，过了一个坑又进了另一个坑！生完孩子还需要做长达30-100天的月子，而且每个地方还说法不一的。

这就让很多新手产妇特别头疼，坐月子具体要坐几天？坐月子到底要怎么坐？

坐月子具体要几天？

正常来说，不管是顺产还是剖腹产，产妇坐月子休息最少也得有42天以上。虽说剖腹和顺产的分娩方式不一样，当两者的坐月子需求时间都是一样的。

对于刚生完孩子的产妇，身体机能还没反应过来恢复，体质和免疫系统都比较薄弱，容易受病毒侵害。外加产妇生娃孩子耗尽气血，就连生殖系统各方面都需要时间慢慢疗养，尤其是产妇的子宫恢复需要更长时间，如果坐月子少于42天，身体恢复仓促，容易留下后遗症。

坐月子怎么坐？

首先，坐月子并不需要一直长久卧床，相反的坐月子更应该注意运动次数和时间。且还需要在家人的陪同下，按照医生要求进行一些简单有效的伸缩运动，帮助子宫收缩和体内淤血排出，后期更有利于身体恢复。

其次，坐月子除了需要定期运动，还需要注意饮食营养。不能过于太补，反而导致身体营养过剩导致大出血。产妇需要做到荤素搭配，营养均衡，零食和油腻腥辣、凉性都尽量不要吃，容易引起体寒。

在坐月子的时候，需要多卧床休息，饭后也可以适量的走动走动，可以帮助很替消化。这个适合也需要观察阴部是否有异味，观察分泌物的颜色，如果是剖腹产，还需要观察刀口是否出现红肿，疼痛等表现，要观察自己身体的变化，出现异常可以及时咨询医生。

坐月子的适合需要注意饮食和保暖，身体是不可以受凉的，否则容易落下月子病，建议穿长袖的衣服，长裤，如果出门还需要戴帽子。饮食上要注意不能够大补，吃太多油腻的食物，否则会给肠胃造成很大的压力，而且还容易让身体变肥胖，是很不健康的。

以上就是今天小爱给大家带来的全部内容，想了解更多母婴知识，欢迎关注92宝宝网！