宝宝睡觉不老实，很多宝妈都在担心万一自己睡着了，宝宝踢被子会着凉。那么，宝宝为什么爱踢被子呢？什么样的杯子适合宝宝？又该怎么防止宝宝半夜踢被子呢？

尿床、肚子饿、长牙期的疼痛、感冒流鼻涕、吃多积食等问题都会让宝宝感到不舒服，晚上睡不好，进而在晚上踢被子“作妖”。这时候家长需要结合宝宝身体的具体情况来处理，做到对症下药。

2.环境不舒适

穿盖太多、太冷或太热、空气刺激物、陌生的声音等来自外界的刺激，都会导致宝宝感到不舒服，爱踢被子。

3.睡前过于兴奋

睡前宝宝玩的过于兴奋，或是大哭大闹后，都会使宝宝的睡前神经受到干扰，导致入睡后大脑仍处于一个兴奋的状态。引起宝宝活动身体踢被子。

4.生长里程碑

随着宝宝经历一个又一个的“生长里程碑”（如学会了坐、爬、走）时，他们经常会在睡着后练习这些新学会的新技能。因此晚上也会睡不安稳，踢被子醒来。

5.分离焦虑症

当宝宝终于停止晚上的“热身运动”，准备好好睡觉时，其他的一些因素——比如与妈妈分开的焦虑，又会让宝宝醒来。如果没有见到妈妈，还有可能利用哭闹不止，踢被子等小举动来引起妈妈的注意。

另外，还有一部分宝宝睡眠不安可能是由于缺乏维生素D的原因，造成的非特异性精神神经症状。这一类的宝宝可以适当补充一些维生素D来缓解此种现象。

1.单独的小被子

宝宝的床可以放在离父母比较近的位置，这样方便照看宝宝。因此，宝宝需要有自己的小被子。如果要和家长同睡，也不能盖同一条被子。因为大人的被子对于宝宝来说，太厚太沉了。盖这种被子很容易造成宝宝高热和缺氧，引发生命危险。

2.尺码材质要求

宝宝被子的大小，最好与婴儿床的大小相当，不要过大也不要过小。被子的厚度也要适宜，不能过厚，以免造成宝宝体温过高，影响新陈代谢。

在床单、被套的选择上，应该选择那种舒适、柔软、耐清洗、颜色浅、无刺鼻气味、透气性好的纯棉面料，可以先用开水洗烫并在阳光下晒干后，再给宝宝使用。

家长至少要准备2~3个被套，以方便换洗。在棉胎的选择上，以柔软、透气性好为主。

要注意的是，如果棉被或毯子有脱线，一定记得将线头剪掉，以防宝宝的手脚被脱线缠住。另外，要选择透气轻薄的毯子包裹宝宝，这样宝宝才会舒服。

3.睡袋不能少

除了被子、毯子外，也可以给宝宝准备一个袖子可以拆卸的睡袋。要给宝宝选择材质上柔软、纯棉、透气性好的睡袋。而袖子可拆卸的睡袋可以轻松应对宝宝的各种姿势，就算宝宝爱踢被子，妈妈也不用担心啦！

为了防止宝宝踢被子，除了找到以上几点造成宝宝踢被子的具体原因，对症下药外，还可以从宝宝的被子入手，为宝宝改制一条怎么踢都不会着凉的被子。

先找一条家里不用的宽松紧带，缝制成宝宝脚踝大小的圆圈。

再在宝宝的被子、毯子的边角附近缝上纽扣，为了防止纽扣被宝宝扯掉或咬下来，尽量将纽扣缝的紧一点。然后将松紧带的圈儿套在宝宝的脚脖上就可以啦！

无论宝宝怎么踢踹，被子都不会被宝宝踢翻，宝妈再也不用担心宝宝因为踢踹被子而着凉了。宝宝露在外面的脚丫可以穿上棉袜，以防着凉。

另外，给宝宝用睡袋也是同样的道理。宝妈可以选择可拆卸的睡袋，根据室内温度改成背心式的睡袋。

很多家长习惯用摸宝宝的手脚来判断宝宝的冷暖，其实这是错误的做法。宝宝的手脚末梢血液循环发育还不完善，有时候手脚冰凉，但身体很热。正确的做法是，触摸宝宝的后颈部和背部。

如果宝宝后颈部和背部的皮肤是温热的，这就证明宝宝不冷。如果发烫或发凉，则表示宝宝被子盖多或该加被子了。