大家好，关于宝宝营养粥很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于适合婴幼儿的31种营养粥的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

宝宝长到5~6个月，当乳牙开始萌出，就可以逐步添加婴儿粥了，但注意不能立即吃米饭，而应待到9~10个月后，就能以各类米粥来作宝宝的主食了。

而给宝宝吃的婴儿粥是指在其内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等而做成的米粥。

但为了达到小宝宝膳食营养的平衡，制成婴儿粥的原料应该有一定的比例，如大米、荤菜、蔬菜之比为3∶2∶1，即米与菜各半，菜中荤菜比蔬菜多1倍。例如：大米30克、瘦肉20克、青菜10克。

营养粥可以促进孩子消化，并适量添加辅食，让孩子吸收更多营养、更茁壮成长！

推荐适合婴幼儿的31款经典粥类食谱，宝妈可以记一下呦！

1、蔬菜牛肉粥

牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜洋葱1/5个，盐若干。

准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干。

将豆腐切成小块。将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。煮至粘稠时加入适量的盐调味。

鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干。

将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个，盐若干。

将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油若干。

将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。将芋头炖烂后捣碎并过滤。将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。煮至粘稠后加酱油调味。

将干酪切碎。将米饭入锅加适量水煮。煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

米饭1/4碗，豌豆5个，牛奶1/4杯，盐若干。

将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。在米饭中加适量水用小锅煮沸。之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。加盐调味。

米粥1小碗，大酱1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜若干。

将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。煮好之后放大酱调味。

?9、苹果麦片粥

燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。

将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

?10、鱼肉牛奶粥

鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐若干。

将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

?11、干酪面包粥

主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。

将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

番茄1/8个，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，盐若干。

将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。煮好后加入番茄，加盐调味。

鸡胸脯肉10克，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，菠菜10克，酱油、白糖若干。

将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。将菠菜炖熟并切碎。米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

?14、红薯鸡蛋粥

红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。

将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。

将栗子煮熟之后去皮，捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。

?16、胡萝卜粥

把胡萝卜洗净去除根须，放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂，取出晾凉捣烂成泥。如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。

猪脊肉100克、粳米100克、食盐、香油、川椒粉各少许。

将猪脊肉洗净切成小块，放锅内用香油炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥将烂熟时，加入盐胡椒粉调味，再煮沸即成。

将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，加入切碎的绿叶蔬菜或豆腐（或豆制品），再调入植物油即可。

将洗净的猪肝用刀横剖，再刮取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透，或把洗净的猪肝置锅中煮熟，再去筋膜，于熟菜砧板上剁成肝泥，放在粥或面条中，加入切碎的蔬菜，煮沸后即可。

先将鸡蛋一个打碎，取浓米汤一碗，置于火上，将蛋倒入，边烧边搅，烧沸煮透成蛋花米汤状，再将粥一碗放入，加碎菜叶、食盐、熟油煮沸即成。

21、百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量

先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

22、山药猪肉粥

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量

先将大米煮成粥。再将山药、猪肉末一起煮至熟为止

此粥粘稠、香甜，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D等多种营养素。

牛奶500克，米粉125克。白糖、黄油、蜂蜜、水果各少许。

将牛奶倒入一小钢精锅中，待牛奶即将煮开时放入米粉，边放边搅。把火关小，盖上锅盖，用文火煮8～10分钟后，加入白糖。吃时再放入黄油、蜂蜜、水果及宝宝喜欢吃的其他食物

24、香蕉菜泥粥

西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

香蕉块与小米同煮，西兰花下水焯去农药、切碎，将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

25、牛奶蛋黄米汤粥

此粥搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

将大米用凉水泡软，后熬成粥，取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟，鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥，奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可。

26、紫薯山药粥

紫薯、山药去皮切小块，放蒸锅里蒸熟，大米或小米下锅煮粥，大火煮开放入紫薯山药，小火煮粥到粘稠就可以。

27、胡萝卜银鳕鱼粥

此粥营养丰富、易消化

鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟后打成泥备用，大米淘洗下锅煮粥，粥煮的差不都后放入鳕鱼胡萝卜泥，搅拌均匀再煮10分钟就可以，

28、菠菜猪肝粥

此粥补充营养，助消化通便

猪肝洗净、加姜片焯水煮熟、然后切成碎丁，菠菜用水焯一下，切碎末。大米效果煮粥，粥煮的差不多后放入猪肝菠菜再煮10分钟

29、核桃瘦肉紫米粥

将紫米，核桃洗净，将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊，水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末，粥开后转小火，熬成粥。

30、木瓜瘦肉粥

猪肉30g，木瓜50g，米50g，淀粉适量，食用油适量。

米50g加入400g水，放进电饭锅，选择煮粥模式即可，猪肉剁碎，往肉末里加入玉米淀粉、食用油，搅拌均匀，木瓜切成小块，取一碗煮熟的米粥倒入小锅中煮沸，然后加入肉末，迅速打散煮熟。最后加入木瓜块，搅拌均匀即可。

31、鸡肉生菜粥

鸡肉富含蛋白质、氨基酸等人体必需的营养元素，有助于宝宝生长发育，用来煮粥特别鲜味。我还加入了口感鲜嫩爽口的生菜。不说不知道，生菜除了含有维生素和纤维素，可以增强宝宝抵抗力，预防便秘，还含有莴苣素，能缓解宝宝的不安情绪。

鸡肉30g，生菜2片，米50g，淀粉适量，食用油适量

米50g加入400g水，放进电饭锅，选择煮粥模式即可，鸡肉切块后放到辅食机搅拌成泥，往肉泥里加入玉米淀粉、食用油，搅拌均匀，生菜洗净切碎，取一碗煮熟的米粥倒入小锅中煮沸，然后加入鸡肉泥，迅速打散煮熟，最后加入生菜，搅拌均匀即可

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