大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下三岁宝宝辅食食谱做法大全的问题，以及和过敏宝宝只敢喝粥的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

今天带来的菜谱是菜妈的头号粉丝Green投稿的过敏宝宝辅食集，开公号几年了，非常感谢当初在公号上写下第一篇文章的自己，最应该要感谢的当然还是我的粉丝，是你们的每一条留言，每一份分享让我坚持到了现在。

Green家里有个过敏宝宝，但她是个超级酷盖，而且对生活品质的要求特别高，自己研究了好多粉娃可以吃的食谱，颜值和营养全部都不能少！来看吧~

鸡蛋、牛奶过敏，就要和面包、蛋糕、甜品说88？

来看Green妈妈带来的过敏宝宝食谱合集。

1/不含易过敏源

今天上线的是关爱过敏宝宝的菜妈，当然，大部分的娃都可以放心吃哒！妈妈们放心安排起来~

2/方便宝宝自己拿取

手指食物方便宝宝锻炼自主进食的能力，做好后掰成小块或者直接一个给他放餐桌慢慢吃好啦。

食材：自制宝宝香肠1根、自制番茄酱少许、高筋面粉60g、糖3g、盐1g、豆腐10g、酵母1g、椰浆30g、椰子油5g。

1、把酵母放在碗中，用少许温水融化，然后放入高筋面粉、糖、盐、豆腐、椰浆、椰子油，混合揉成光滑面团放入盆中盖上保鲜膜发酵至两倍大，也可以前一天晚上揉成面团后盖上保鲜膜放入冰箱，第二天一早起来可以直接用；

2、把发酵好的面团均匀分成两个，揉圆盖上保鲜膜再醒10分钟；

3、把醒好的面团擀成橄榄状，注意中间腰线部分稍宽一些；

———-我是太长分割线———-

4、自下而上横向卷起，收口向下再醒10分钟；

5、把面卷弯起来首尾相接形成一个圈，放进烤箱，再在旁边放上一大碗开水，发酵至1.5倍大；

6、把宝宝香肠切成合适的长度，放在发酵好的面圈中间，用裱花袋或保鲜袋挤上番茄酱，同时预热烤箱；

7、180℃烤制20分钟，如果上色不理想，最后也可以200℃再烤5分钟。

（12月龄及以上，不加调料的话1岁内宝宝也可以哦）

嘘，假装你没看出来我是个一样的图，浓汤就在上面

食材：贝贝南瓜30g、椰浆50g、碘盐少许、糖少许、黑胡椒少许

1、南瓜蒸熟，去皮，加入少许水搅拌机打成泥；

2、把南瓜泥倒入锅中，加入椰浆，小火慢煮至浓稠，调入少许糖、盐、黑胡椒；

3、装盘，最后淋入几滴椰汁，撒上少许黑胡椒。

食材：高筋粉120g、糖10g、泡打粉2g、小苏打1g、盐1g、椰浆120ml、椰子油20g、柠檬汁40g、柠檬屑1个柠檬、奇亚籽1大勺

1、在一个大碗里，把高筋粉、白糖、泡打粉、小苏打和盐混合；

2、在另一个大碗里，把椰浆、椰子油、柠檬汁和柠檬屑混合在一起；

3、把湿性材料倒入干性材料中，搅拌至刚刚融合，加入奇亚籽，再适度搅拌均匀，不要过度搅拌；

4、把面糊倒入玛芬蛋糕模中至2/3高度的地方。预热好的烤箱200℃烤制15分钟。可以拿牙签插入蛋糕中心，拿出后没有黏连即已经烤好了。

?食材的替换

没了鸡蛋和牛奶，连带没了一切鸡蛋、牛奶相关的制品，蛋糕怎么发？奶油怎么打？甜品、面包怎么做出好口感？

家有过敏宝宝，只能有问题解决问题，没条件创造条件！

只要食材够好、味道够赞、宝宝够爱，一切问题都不是问题！#关注公众号【菜妈和钱爸（caimaqianba）】,后台回复「过敏」，有更多可替换的食材列表哦#

没有特殊要求一般都是指普通面粉。

想尝试的点「赞」呀！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。