各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享婴儿为什么不建议吃鱼肝油，以及为什么说不要给宝宝吃鱼肝油的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

最近跟一些妈妈聊天，发现很多人都分不清鱼肝油、维生素AD和维生素D（以下简写Vad、Vd），而且以为鱼肝油就是Vd的意思。

甚至有些医院的医生，说让宝宝吃鱼肝油，然后开的是Vad制剂，然后妈妈们就以为是一个意思，以为只是叫法不同。

但其实鱼肝油和Vad、Vd根本不能划等号，而且区别还挺大！

我并不建议给宝宝吃鱼肝油，理由如下：

鱼肝油是指从深海鱼的肝脏中提取的油脂，我们都知道动物肝脏是解毒器官，同时也是“藏毒器官”。

如今海洋污染问题频被曝光，如果提取鱼肝油的原料确实来自深海鱼，那么相对要安全些；

如果商家为了节约成本用的是污染严重的浅海鱼，那么提取的鱼肝油也很可能存在被污染和重金属超标的问题。

另外，3.15曾经曝光过很多生产鱼肝油商家存在逃避监管、误导消费的行为。鱼肝油到底属于药品还是保健品没有明确规定，部分商家甚至只用水产加工的标准去生产。

在这方面，国家对其生产工艺、原料来源、产品配方监管都没有药品那么严格，上市门槛相对低，所以潜在的安全性问题也就更多。

很多妈妈以为鱼肝鱼更天然，更适合宝宝吃，其实相反，正因为它是“天然食物”才缺乏更严格的管控，才更应该谨慎给宝宝吃。

而大多数维生素AD制剂均为国药准字，药典标准生产，监管严格，质量和安全性上更有保证。

二、配比不适合婴儿的需求

鱼肝油的主要成分是Va和Vd，但它们的含量比较低，而且Va和Vd的比例通常为10:1，也就是说Va的含量要比Vd要高的多。

2016最新版《中国居民膳食指南》中明确指出：

婴儿生后数日，就要开始每日补充维生素D310μg(也就是400IU)，这对宝宝的骨骼发育尤为重要。

指南只说需要补充Vd，没有说要补Va。

说明Va是否需要补充并没有那么重要，而鱼肝油里面，Va含量大大高于Vd，给宝宝吃鱼肝油就很可能造成va过高而vd不足的状况。

相对来说，Vad制剂就比鱼肝油合理得多，Vad制剂是将Va和Vd按一定比例合成，这个比例一般为3:1，它是根据宝宝的需求而设置，而且Vd含量能控制在每次400IU，符合膳食指南的推荐，量足够才能起到预防缺乏的作用。

所以鱼肝油是适合一般人群的日常保健吃，不适和正常发育中对vd需求大的宝宝。

三、“重口味”

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，有鱼“腥味”。

对味蕾很敏感的宝宝来说，那真是“重口味”，妈妈自己尝尝就知道了，估计你应该再也不会去为难宝宝了。

四、有致敏风险

鱼肝油是从鱼肝脏里提取出的油脂，是一种食物。

它的成分是复杂多样的，它不仅仅是有va和vd，还有很多其他鱼的成分，很难确保里面没有致敏成分，而海洋污染和肝脏这个“藏毒中心”，都增加了致敏风险。

吃鱼肝油过敏的案例够多了，千万别再让你的宝宝也加入此行列（即使只有万分之一的概率）。

一张图总结Vad和鱼肝油：

吃鱼肝油≠补充Vad，也≠补充Vd，区别大着了，成人吃就当保健，但是确实不适合宝宝。

是吃Vd还是吃Vad呢？

不吃鱼肝油，那么问题来了，到底是吃Vad复合制剂还是吃单纯的Vd呢？

毕竟膳食指南对于是否需要补充Va只字未提，说明Va不是必须的。

不是必须的如果每天都去补，会不会过量？

按我们现在的生活水平，确实很少会再缺乏Va，所以其实只需要补充Vd就够了，但如果吃Vad，也不会存在过量，无需为此担忧。

因为一般的Vad里面的Va量并不高，即使每天吃，它也在安全范围，只要按照说明书来服用就不会过量。

营养学有个概念叫「可耐受最高摄入量」（UL），对于营养素我们人体都有个可耐受的最高量，也就是说只要它并没有超过这个量，那么就不会有副作用的产生。

下面是Va和Vd的可耐受最高量（UL）

所以Vad制剂和Vd都可以吃，看自己的选择，我宝吃的是单纯的维生素D3，每一滴就有400IU，每天一滴即可，简单方便。

最后总结一句为何不建议给宝宝吃鱼肝油？

我们给孩子吃鱼肝油是为了补充Vad，但这个并非无可替代，直接吃Vad或者Vd即可，既然目标是明确的，我们当然要选择更安全可靠的呀。

维生素D对人体的重要性不言而喻。宝宝从出生后不久就需要额外补充维生素D也属于深入人心的常识。

但是，补多少？补多久?一直是大家很关心也很疑惑的问题。

中华儿科学会建议从出生两周开始一直补充到两岁。至于两岁之后，没有具体的建议。纯母乳喂养的足月儿补充400IU/天，如果是早产儿、低体重儿、双胞胎等高危人群，出生后补充800IU/天，一直补3个月，之后改为每天400IU。

美国儿科学会建议从出生后几天开始补充，1岁以内每天补充400IU,1岁以上补充600IU，一直补充到青春期结束。早产儿刚开始时补充的量会较少。

文章到此结束，如果本次分享的婴儿为什么不建议吃鱼肝油和为什么说不要给宝宝吃鱼肝油的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！